6 Bài thuốc chữa thoái hóa cột sống đơn giản tại nhà
phòng khám đông y nghiên cứu thoái hóa cột sống thường gặp do tình trạng lão hóa ở người già hoặc.Ở những người ngồi văn phòng, làm việc ở một tư thế trong thời gian dài, .Điều này đã vô tình làm tổn thương cột sống,khiến cột sống phải chịu áp lực trong thời gian dài dẫn đến thoái hóa. Truopngfw hợp thứ hai, bệnh cũng có thể gặp ở những người lối sống kém lành mạnh, sử dụng nhiều rượu bia, chế độ ăn uống thiếu chất hoặc do chấn thương lên cột sống.
Có hai phương pháp chữa thoái hóa cột sống phổ biến là bằng tây y hoặc đông y. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao chúng ta cần có sự phối hợp trong chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày.
Sau đây mời các bạn cùng tham khảo 6 biện pháp làm giảm đau do thoái hóa cột sống sau đây:
1. Uống nhiều nước
Nước đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể của chúng ta, với tỉ lệ 75%.Mỗi ngày nên uống từ 1-2 lít nước, để giúp đĩa đệm trong cột sống hoạt độngtrơn tru nhằm hạn chế thoái hóa cột sống. Bên cạnh đó cũng nên bổ sung khoáng chất và vitamin cho cơ thể thông qua nước ép trái cây hoặc sữa.
Chữa thoái hóa cột sống bằng cách bổ sung nước, khoáng chất cho cơ thể
2. Uống nước gừng
Bài thuốc chữa thoái hóa cột sống từ nước gừng
Theo đông y, gừng có tính nhiệt cao nên có thể dùng gừng như một vị thuốc giúp giảm đau cột sống. Áp dụng bài thuốc này bằng cách dùng những lát gừng khô hoặc tươi để pha trà uống hàng ngày.
3. Dùng cam thảo và hoa cúc
Trà hoa cúc và cam thảo có khả năng phục hồi cơ rất tốt. Vì vậy chúng ta có thể sử dụng trà hoa cúc và cam thảo hàng ngày để hỗ trợ cho chứng thoái hóa cột sống của mình.Đồng thời trà hoa cúc, cam thảo rất tốt cho cơ thể của chúng ta, giúp cơ thể giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi.
Phương pháp chữa thoái hóa cột sống từ cam thảo và hoa cúc
4. Bổ sung chất xơ
Chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ cho bệnh nhân thoái hóa cột sống
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Đối với bệnh thoái hóa cột sống,cần ăn nhiều rau xanh, trái cây nhằm cung cấp vitamin, khoáng và chất xơ cho cột sống. Người bệnh cần hạn chế ăn nhiều chất béo, dầu mỡ sẽ gây áp lực lên cột sống. Bên cạnh đó cần duy trì chế độ tập luyện nhẹ nhàng để thư giãn hệ cột sống của chúng ta.
5. Ăn ớt cay
Ớt là giá vị rất tốt nếu được sử dụng ở mức vừa phải. Vì trong ớt chứa nhiều vitamin giúp hỗ trợ cột sống. Tuy nhiên chống chỉ định đối với người đau bào tử. Ăn quá cay sẽ có hại cho dại dày của chúng ta.
6. Xoa bóp khu vực bị đau
Xoa bóp làm giảm đau nhức bệnh thoái hóa cột sống
Đối với bệnh hệ xương khớp, xoa bớp nhẹ nhàng lên chỗ đau được coi là giải pháp tức thời khi cơn đau kéo đến đột ngột .Sử dụng gừng, tỏi, nghệ giã nhuyễn rồi trộn đều với nước để thoa lên chỗ đau. Đây cũng được xem là một liệu pháp rất tốt đối với người bị thoái hóa cột sống.Có thể sử dụng hỗn hợp này hàng ngày để giảm đau rất tốt.
Trên đây là những cách đơn giản mà các bạn có thể áp dụng để hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống. Tuy nhiên với căn bệnh này cần có sự phối hợp trong điều trị. Đó là điều trị tổng thể từ chế độ dinh dưỡng đến luyện tập và sử dụng thuốc để có hiệu quả tốt nhất.
Chữa thoái hóa cột sống bằng cách bổ sung nước, khoáng chất cho cơ thể
2. Uống nước gừng
Bài thuốc chữa thoái hóa cột sống từ nước gừng
Theo đông y, gừng có tính nhiệt cao nên có thể dùng gừng như một vị thuốc giúp giảm đau cột sống. Áp dụng bài thuốc này bằng cách dùng những lát gừng khô hoặc tươi để pha trà uống hàng ngày.
3. Dùng cam thảo và hoa cúc
Trà hoa cúc và cam thảo có khả năng phục hồi cơ rất tốt. Vì vậy chúng ta có thể sử dụng trà hoa cúc và cam thảo hàng ngày để hỗ trợ cho chứng thoái hóa cột sống của mình.Đồng thời trà hoa cúc, cam thảo rất tốt cho cơ thể của chúng ta, giúp cơ thể giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi.
Phương pháp chữa thoái hóa cột sống từ cam thảo và hoa cúc
4. Bổ sung chất xơ
Chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ cho bệnh nhân thoái hóa cột sống
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Đối với bệnh thoái hóa cột sống,cần ăn nhiều rau xanh, trái cây nhằm cung cấp vitamin, khoáng và chất xơ cho cột sống. Người bệnh cần hạn chế ăn nhiều chất béo, dầu mỡ sẽ gây áp lực lên cột sống. Bên cạnh đó cần duy trì chế độ tập luyện nhẹ nhàng để thư giãn hệ cột sống của chúng ta.
5. Ăn ớt cay
Ớt là giá vị rất tốt nếu được sử dụng ở mức vừa phải. Vì trong ớt chứa nhiều vitamin giúp hỗ trợ cột sống. Tuy nhiên chống chỉ định đối với người đau bào tử. Ăn quá cay sẽ có hại cho dại dày của chúng ta.
6. Xoa bóp khu vực bị đau
Xoa bóp làm giảm đau nhức bệnh thoái hóa cột sống
Đối với bệnh hệ xương khớp, xoa bớp nhẹ nhàng lên chỗ đau được coi là giải pháp tức thời khi cơn đau kéo đến đột ngột .Sử dụng gừng, tỏi, nghệ giã nhuyễn rồi trộn đều với nước để thoa lên chỗ đau. Đây cũng được xem là một liệu pháp rất tốt đối với người bị thoái hóa cột sống.Có thể sử dụng hỗn hợp này hàng ngày để giảm đau rất tốt.
Trên đây là những cách đơn giản mà các bạn có thể áp dụng để hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống. Tuy nhiên với căn bệnh này cần có sự phối hợp trong điều trị. Đó là điều trị tổng thể từ chế độ dinh dưỡng đến luyện tập và sử dụng thuốc để có hiệu quả tốt nhất.
